「仕事が忙しくて勉強時間が取れない…」
「家事や育児の合間で、ほんの少ししか勉強できない…」
30代・40代の社会人受験生に共通する悩みです。
行政書士試験は、合格に800〜1,000時間の勉強が必要とされますが、
忙しい社会人にとって、その時間をどう確保するかが最大の壁です。
しかし実は、時間の長さではなく“使い方”で合否は決まります。
本記事では、最新の記憶心理学の知見と合格者の実体験をもとに、
「スキマ時間で知識を定着させる技術」を具体的に紹介します。
行政書士試験に必要な学習時間と、社会人が直面する現実
属性 | 1日平均勉強時間 | 合格率 |
---|---|---|
学生 | 4〜6時間 | 約20% |
社会人 | 1〜2時間 | 約10% |
スキマ時間を戦略的に使った社会人 | 2〜3時間換算 | 約15% |
「時間がない」と嘆くよりも、
細切れ時間を“定着する時間”に変えるかどうかが合否の分かれ目です。
スキマ時間を活かす3つの原則
① 「聞く」だけではなく「思い出す」
人の記憶は、「思い出す(アウトプット)行為」によって強化されます。
スキマ時間には、受け身の“音声講義”よりも、
自分の口で説明する・問題を解く・要点を言葉に出すといった能動的な行動が効果的です。
例:
- 通勤中 → 昨日学んだ行政法のポイントを3行で口頭要約
- 待ち時間 → アプリで1問1答の正誤問題
- 寝る前 → 自分にクイズ形式で問いかける
体験談(41歳・金融勤務)
「“聞くだけ”学習から“口に出して説明”に変えたら、
翌週の模試で得点が一気に10点上がりました。」
② スキマ時間ごとに「やることを固定」する
人間の集中力は、タスクを切り替えるたびに消耗します。
つまり、毎回「今日は何しよう?」と迷うほど効率が落ちます。
スキマ時間ごとに“テーマを固定”しておくと、脳の切り替え負荷を減らせます。
時間帯 | やること | 理由 |
---|---|---|
通勤 | 行政法・民法の一問一答(思い出す系) | 音声+想起の組み合わせで記憶定着率UP |
昼休み | 過去問1問+根拠確認 | 小さく完結して達成感を得る |
家事中 | 音声復習+クイズ | 聞き流し+軽いアウトプット |
就寝前 | その日の復習3問 | 眠る直前の再生が長期記憶を強化 |
体験談(38歳・共働き)
「“朝=民法、夜=行政法”と決めてから迷いがなくなり、
ルーティン化で勉強が“歯磨きレベル”に定着しました。」
③ 「スキマ時間」と「集中時間」を分けて考える
行政書士試験では、
- スキマ時間=記憶を強化する時間(アウトプット)
- 集中時間=理解を深める時間(インプット+思考)
と役割を分けるのが最も効率的です。
時間設計の黄金バランス
時間の種類 | 内容 | 理想比率 |
---|---|---|
スキマ時間 | 条文暗記・過去問演習・復習 | 70% |
集中時間 | 記述式・理論整理・法体系理解 | 30% |
✅ 早朝30分など「誰にも邪魔されない時間」を“集中時間”に設定しよう。
その時間こそ、行政法や民法の新しい論点理解に最適です。
体験談(45歳・建設業)
「夜は疲れて頭が回らない。
代わりに朝5時〜5時半を“静かな集中時間”にしたら、
行政法の理解が段違いに進みました。」

スキマ時間を“合格力”に変える勉強法5選
シーン | 勉強内容 | 推奨ツール |
---|---|---|
通勤電車 | 一問一答アプリでクイズ形式アウトプット | スタディング、過去問道場 |
昼休み | 10分で過去問1問+根拠確認 | 判例まとめノート |
家事中 | 音声講義+自問自答 | フォーサイト音声講座 |
待ち時間 | 条文チェック+要件効果の口頭説明 | まとめカード |
寝る前 | 3問復習+「翌日やること」決定 | 自作ミニノート |
💡 ポイント:
スキマ時間は“勉強する時間”ではなく、“思い出す時間”。
聞くだけでは「わかったつもり」で終わります。
合格者のリアル体験談
Aさん(38歳・会社員)
「1日2時間を“積立貯金”のように続けたら、1年で合格。
通勤中のクイズ習慣が“知識の穴埋め”に効きました。」
Bさん(42歳・営業職)
「車通勤なので、音声講義を聞きながら声に出して要約。
“思い出す学習”を意識した2年目で合格できました。」
Cさん(46歳・ワーママ)
「家事中のながら勉強だけでは限界を感じたので、
早朝30分の“静かな理解時間”を足したら、
記述式の点数が急上昇しました。」
まとめ:時間の「長さ」ではなく「濃さ」で勝つ
- 聞くだけではなく思い出すことに集中する
- スキマ時間ごとにやることを固定化して習慣にする
- 早朝などの集中時間を“創出”して理解を深める
忙しい社会人にとって、行政書士試験は「時間の質」で決まります。
スキマ時間を“再生の時間”に、早朝時間を“理解の時間”に変えることで、
どんな忙しさの中でも合格は十分に可能です。
✅ 今日からできる行動ステップ
- 通勤・昼・就寝前の「固定スキマ時間」を決める
- スマホに一問一答アプリを入れ、「1日3問思い出す」習慣を作る
- 朝の15分を“集中時間”として確保する
今日1問、思い出す。
その積み重ねが、半年後のあなたを変えます。
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